EXPLORATION par le mouvement

OBSERVATION pendant le mouvement

PERCEPTION, SENSATION, DÉCOUVERTE

GLOBALITÉ dans un schéma corporel clarifié et unifié

LIENS entre toutes les parties de soi : corps, cerveau et tout ce qui fait que l'on est "soi"

 

INVITATION AU VOYAGE :

Le plus souvent allongés au sol, les yeux fermés, les consignes verbales permettent aux élèves d'embarquer. dans une série de mouvements exécutés dans la lenteur. L'accent est mis sur l'attention et la sensation pour appréhender le "tout" grâce à la perception des "parties".

Pas de guide visuel, pas d'imitation, pas de mouvement "juste", seulement la découverte de comment on se met en mouvement.

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FAIRE l’ EXPÉRIENCE DE LA FORÊT GRÂCE À CELLE DES ARBRES

​- En développant et en aiguisant la capacité à percevoir les informations sensorielles de plus en plus fines venant du mouvement.

- En développant la capacité d'attention.

- En travaillant dans la lenteur pour faciliter la conscience de ce que nous sommes en train de faire.

- En mettant en avant le chemin, plutôt qu'un but à atteindre.

- Se connecter avec soi-même, trouver plus d'options et plus d'aisance pour les gestes du quotidien.

- Remettre en mouvement dans des parties de soi parfois oubliées et immobilisées depuis longtemps.

- En affinant la conscience de soi à travers et dans le mouvement, on acquiert plus d'autonomie.

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"L'intention est d'organiser le corps pour qu'il bouge avec un minimum d'effort et un maximum d'efficacité, non pas au moyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de son fonctionnement." Moshe Feldenkrais

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TANIA KRAUS

Praticienne certifiée internationale Méthode Feldenkrais.

Après un parcours de danseuse puis de masseur kinésithérapeute DE, formée en posturologie, diplômée de l'Association européenne Médecine des Arts, travaille auprès de personnes ayant la maladie d'Alzheimer et maladies apparentées depuis plus de 10 ans (France Alzheimer Vaucluse, Pôle Expert Maladies neuroévolutives)