Cours de Feldenkrais ®

La Méthode

EXPLORATION par le mouvement
OBSERVATION pendant le mouvement
ATTENTION, PERCEPTION, SENSATION,GLOBALITÉ dans un schéma corporel clarifié et unifié
LIENS entre toutes les parties de soi : corps, cerveau et tout ce qui fait que l'on est "soi"

Invitation au voyage :
Le plus souvent allongés au sol les yeux fermés, les élèves embarquent dans une série de mouvements guidés par les mots de l'intervenante. Sans modèle visuel à imiter, il s'agit d'explorer et de découvrir les voies du mouvement.

- appréhender le "tout" grâce à la perception des "parties" :
- développer et aiguiser la capacité à percevoir de façon plus fine les informations sensorielles générées par le corps en mouvement,
- faire du champ de la gravité un allié,
- la lenteur : une invitation naturelle à développer une conscience accrue de soi et à se connecter avec soi-même,
- mettre en avant le "chemin" plutôt qu'un but à atteindre,
- trouver plus d'options et plus d'aisance pour les gestes du quotidien,
- mettre en mouvement des zones figées, oubliées, effacées du schéma corporel. En affinant notre capacité à sentir ce que l'on fait, on est plus à même d'adapter nos gestes (quotidiens et professionnels) aux exigences du moment : moins d'effort et de surmenage articulaire pour plus d'efficacité, de fluidité et de plaisir.

L'enseignante

Tania Kraus.
Praticienne certifiée internationale Méthode Feldenkrais® depuis 25 ans.
Après un parcours de danseuse puis de masseur kinésithérapeute DE, formée
en posturologie, diplômée de l'Association Européenne Médecine des Arts®, a travaillé plus de 10 ans avec France Alzheimer Vaucluse auprès de personnes ayant une maladie neuroévolutive.

" Le Feldenkrais…ne consiste pas simplement à faire bouger ses muscles à droite et à gauche, mais à changer des choses dans le cerveau lui-même pour que la personne puisse s’ajuster graduellement"
K. Pibram, neuroscientifique MD-PhD Univ Stanford

"Feldenkrais a étudié le corps en mouvement avec une précision que je n’ai trouvé nulle part ailleurs."
Peter Brook, réalisateur, metteur en scène, auteur

"Le Feldenkrais est la méthode la plus sophistiquée et efficace que je connaisse pour prévenir et inverser la détérioration des fonctions."
Margaret Mead, anthropologue

"Les exercices sont si ingénieux et si simples."
Yehudi Menuhin

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